L’allenamento prevede sequenze di movimenti fluidi. Un’unione di esercizi posturali, di balance (equilibrio), di allungamento, di yoga e di tonificazione funzionale, che hanno l’obiettivo di riequilibrare il corpo dal punto di vista anatomico e funzionale.
È l’allenamento rivolto a tutti coloro che vogliono o devono migliorare il loro assetto posturale, e a chi vuole aggiungere al suo programma di muscolazione una sessione che garantisce un miglioramento dell’elasticità, della flessibilità e della mobilità articolare.