E’ un programma completo che combina in modo efficace forza e flessibilità in un’unica seduta dinamica di allenamento. La sequenza dei movimenti, fluidi e controllati inspirati allo yoga, è studiata per controbilanciare e ridurre lo stress dato dalla vita sedentaria e promuove l’applicazione della forza e della flessibilità nelle attività quotidiane. Postural & Yoga integra movimento e stabilizzazione, equilibrio e coordinazione, concentrazione e rilassamento.