Grazie al successo dell’allenamento funzionale, sta crescendo la contaminazione di questa disciplina con altri corsi. Proprio questo è il caso dello Step Funzionale, che partendo dalla filosofia del Functional Training, unisce in un solo corso lo step al condizionamento muscolare.

Lo step è una disciplina che mira ad un alto dispendio energetico sfruttando un’intensa attività aerobica allenando il sistema cardiovascolare, aiutando la perdita di massa grassa. L’allenamento Funzionale sviluppa forza, mobilità e resistenza muscolare, migliorando l’efficacia ed efficienza del corpo.

Dall’unione di questi due corsi nasce lo Step Funzionale, in grado di rafforzare l’apparato cardio circolatorio, la resistenza fisica, il controllo del corpo e la coordinazione.

Come l’allenamento funzionale, anche il corso di step funzionale è strutturato in difficoltà progressive, in modo da interagire con esercizi gradualmente sempre più complessi attraverso esercizi combinati a Corpo Libero e con lo Step.